Nascuti sa fim in miscare
Cum contracarăm efectele nocive ale dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne asupra sănătății noastre?
Răspunsurile se găsesc în această carte care îți oferă practici simple de mobilitate, exerciții de respirație pentru o gestionare mai bună a stresului, trucuri pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, precum și planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității vieții.
„Ghidul esențial pentru construirea unui corp și a unei minți sănătoase și performante.”- Andrew Huberman, profesor de Neuroștiință, Universitatea Stanford și gazda podcastului Huberman Lab
Cum contracarăm efectele nocive ale dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne asupra sănătății noastre?
Răspunsurile se găsesc în această carte care îți oferă practici simple de mobilitate, exerciții de respirație pentru o gestionare mai bună a stresului, trucuri pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, precum și planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității vieții.
„Ghidul esențial pentru construirea unui corp și a unei minți sănătoase și performante.”- Andrew Huberman, profesor de Neuroștiință, Universitatea Stanford și gazda podcastului Huberman Lab
Cum contracarăm efectele nocive ale dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne asupra sănătății noastre?
Răspunsurile se găsesc în această carte care îți oferă practici simple de mobilitate, exerciții de respirație pentru o gestionare mai bună a stresului, trucuri pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, precum și planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității vieții.
„Ghidul esențial pentru construirea unui corp și a unei minți sănătoase și performante.”- Andrew Huberman, profesor de Neuroștiință, Universitatea Stanford și gazda podcastului Huberman Lab